๋ผ์ด์คํ์ดํผ ์์ฐ๋กค
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 1416kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 9
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 22.9 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 7.2 g, ์ง๋ฐฉ 2.4 g, ๋ํธ๋ฅจ 86 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ค๋น ํ์ฌ ์์ด๋ค์๊ฒ ๋กค์ ๋ง๋๋ก ํ๋ ๊ฒ๋ ์ฌ๋ฏธ๋ฅผ ์ฃผ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (17๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์์ฐ
20g
ํํผ๋ง
5g
ํฝ์ด๋ฒ์ฏ
5g
์์ฃผ
15g
๋ฌด์
3g
์์ถ
5g
์ฐจ์ด๋ธ
5g
์๊ตญ์๊ฐ๋๊ฒ
15g
๋ผ์ด์คํ์ดํผ
20g[์์ฝค ๋ฌ์ฝค ์์ค] ์ํ 5g
๋ง๋
1g
ํ๊ณ ์ถ
1g
์ฒญ๊ณ ์ถ
1g
๋ฌผ์ ๋ถ
์ฝ๊ฐ
๋ฌผ
์ฝ๊ฐ
์์ด
3g
์คํ
1g
๊ณ ์ถ๊ธฐ๋ฆ
์ฝ๊ฐ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์์ฐ๋ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋์น ๋ค ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ด๊ถ ์ํ๊ณ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด๋ค.
2. ํํผ๋ง์ ์๊ฒ ์ฑ ์ฐ๊ณ ํฝ์ด๋ฒ์ฏ์ ๋ฐ๋์ ์๋ผ ์ค๋นํ๊ณ ์์ฃผ๋ ๊ฑฐ๋์ ๋ฏธํ์ฌ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ฐ์น ๋ค ์ฐฌ๋ฌผ์ ์ํ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ์์ถ๋ ์ฑ ์ฌ๋ค.
3. ์๊ตญ์๋ฅผ ๋ฌผ์ ๋ถ๋ ธ๋ค๊ฐ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ฐ์น ๋ค ์ฐฌ๋ฌผ์ ์ํ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ค.
4. ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ๋ผ์ด์คํ์ดํผ๋ฅผ ๋ด๊ถ๋ค๊ฐ ๊บผ๋ด ๋ฉด๋ณด ์์ ๋๊ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ด์ง ์ ๊ฑฐํ๊ณ 1, 2, 3์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ง์์ค๋ค.
5. ๋ง๋์ ๋ค์ง๊ณ ์ํ, ํ๊ณ ์ถ, ์ฒญ๊ณ ์ถ๋ 0.3mm๋ก ์๊ฒ ์ฌ๋ค.
6. ํฌ์ ๊ณ ์ถ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ณถ๋ค๊ฐ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฒญ, ํ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ด ์ด์ง ๋ณถ์ ๋ค ๋ฌผ, ์์ด, ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ์ ๋ถ์ผ๋ก ๋๋๋ฅผ ๋ง์ถ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 830
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.