์ค์ดํํ๋ฆฌ์นด์์ฝค๋ฌด์นจ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 1145kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 10
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 2.59 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 0.18 g, ์ง๋ฐฉ 0.04 g, ๋ํธ๋ฅจ 1.05 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์ ์ด๋ ๊ณผ์ ์ด ์๋ ์์ฑ๋ฅ๋ก ์ผ๋ถ ์ญ์ทจ๋ฅผ ์ค์ผ ์ ์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (4๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์ค์ด
10g
ํํ๋ฆฌ์นด(๋นจ๊ฐ/๋ ธ๋)
๊ฐ 5g
์์ด
2g
์คํ
2g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์ค์ด๋ ๊ตต์ ์๊ธ์ผ๋ก ๋ฌธ์ง๋ฌ ๊นจ๋์ด ์ป๋๋ค.
2. ์ค์ด๋ฅผ ์ ๋นํ ๋๊ป๋ก ์ฐ๊ณ 4๋ฑ๋ถ ํ๋ค.
3. ํํ๋ฆฌ์นด๋ ๊นจ๋์ด ์ป์ ํ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ค.
4. ํํ๋ฆฌ์นด๋ฅผ ์ ๋นํ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ๋ค.
5. ์์ด, ์คํ, ๋ฌผ์ ์์ด ๋จ์ด๋ฌผ์ ๋ง๋ ๋ค.
6. ๋จ์ด๋ฌผ์ ์ค์ด, ํํ๋ฆฌ์นด๋ฅผ ๋ฒ๋ฌด๋ฆฐ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 835
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.