๋ฏธ๋ ๋ก๊ฐ๋น
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 145kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 9
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 13.5 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 15 g, ์ง๋ฐฉ 3.9 g, ๋ํธ๋ฅจ 308 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์ฃ๊ฐ๋ฃจ๋ ๋ฐ๋์ ์ข ์ด๋ ์ข ์ดํ์์ ๊น๊ณ ๋ค์ ธ ๋ณด์ฌ๋ณด์ฌํ๊ฒ ์ฌ์ฉํ์ฌ์ผ ํ๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (12๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์ ๊ณ ๊ธฐ์์ฝ๊ธฐ
80g
์์ก์ด๋ฒ์ฏ
40g
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ
4g
์ฃ๊ฐ๋ฃจ
1g<br /> [๋ก๊ฐ๋น ์๋ ] ๊ฐ์ฅ 5g
๋ฐฐ์ฆ
5g
์ํ์ฆ
5g
๊ฟ
4g
๋ค์ง
ํ 5g
๋ค์ง
๋ง๋ 3g
๊นจ์๊ธ
1g
์ฐธ๊ธฐ๋ฆ
1g
ํ์ถง๊ฐ๋ฃจ
1g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์๊ณ ๊ธฐ๋ ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง๋ค.
2. ๋ค์ง ์๊ณ ๊ธฐ์ ๋ก๊ฐ๋น ์๋ ์ ๋ฃ๊ณ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์น๋ ์๋ ํ๋ค.
3. ์์ก์ด๋ฒ์ฏ์ ํญ 1.5cm, ๊ธธ์ด 6cm๋ก ์ฐ์ด ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฌปํ๋ค.
4. 3์ 2๋ฅผ ๋ฒ์ฏ ์, ์๋๋ก 1cm๋ฅผ ๋จ๊ธฐ๊ณ ๊ฐ์ธ๋ฏ์ด ๋ถ์ณ ๋ก๊ฐ๋น๋ฅผ ๋ง๋ ๋ค.
5. ํฌ์ ์๋ค๋ก ํ์ง ์๋๋ก ๊ตฝ๋๋ค.
6. ์ฃ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 840
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.