์๋ก๋ฌ๋ก ์๊ธ์น ๋น๊ทผ ์์ ๋น
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 236kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 9
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 42.3 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 9.7 g, ์ง๋ฐฉ 2.1 g, ๋ํธ๋ฅจ 484 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ฐ์ฃฝ์ ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์์ ๋น ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ ๋ฌฝ๊ฒ ํด์ ์ฃผ๊ฑฑ์ ๋๊ณ ์๋ผ์ ๋ง๋ ๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (11๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์๊ธ์น
10g
๋น๊ทผ
15g
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ
50g
๋ฌผ
10g
๊ฐ์
10g
์ ํธ๋ฐ
15g
์คํ
5g
๋ฉธ์น์ก์
200g
๋ค์ง
๋ง๋ 2g
๊ฐ์ฅ
2g
์๊ธ
1g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์๊ธ์น์ ๋น๊ทผ์ ๊ฐ๊ฐ ๋ฏน์์ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ค.
2. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ ๋ฐ์ผ๋ก ๋๋ ์๊ธ์น ์ฆ๊ณผ ๋น๊ทผ ์ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์๊ธ์ ๋ฃ์ด ๊ฐ๊ฐ ๋ฐ์ฃฝ ํ๋ค.
3. 2์ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ง๊ฒฝ 1.5cm ์ ๋์ ๋๊ทธ๋ ๊ฒฝ๋จ๋ชจ์์ผ๋ก ๋น๋๋ค.
4. ๊ฐ์์ ์ ํธ๋ฐ์ 1.5cm ์ฃผ์ฌ์๋ชจ์์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์คํ๋ 2cm ๊ธธ์ด๋ก ์ฌ๋ค.
5. ๋ฉธ์น ์ก์์ ๊ฐ์, ์์ ๋น ๊ฒฝ๋จ, ์ ํธ๋ฐ, ๋ค์ง๋ง๋, ์คํ ์์๋ก ๋ฃ๊ณ ๋์ธ๋ค.
6. 5์ ๊ฐ์ฅ๊ณผ ์๊ธ์ผ๋ก ๊ฐํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 848
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.