์นํจ ๋ฒ๊ฑฐ ์คํ ์ดํฌ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 128kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 8
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 9.5 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 21.5 g, ์ง๋ฐฉ 0.7 g, ๋ํธ๋ฅจ 89 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์คํ ์ดํฌ๋ก๋ง ์ฌ์ฉํ ์๋ ์๊ณ ํ๋ฒ๊ฑฐ ํจํฐ๋ก ์ด์ฉํ ์๋ ์๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (11๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋ญ๊ฐ์ด์ด
80g
๋นต๊ฐ๋ฃจ
5g
์ฐจ์ด๋ธ
2g
๋ฐ์ง
1g
ํ์ฌ๋ฆฌ
1g
์๊ธ์ ๋น๋
ํ์ถ์ ๋น๋[์์ก์ด
์์ํ๋ค์ง๊ฒ 10g
๋ฒํฐ์ ๋น๋
์์ก์ด
30g
๋นต๊ฐ๋ฃจ
5g
์ํฌ๋ฆผ
์ ๋น๋
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์ํ๋ ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง๊ณ ์์ก์ด๋ 0.5cm๋ก ์ฌ๋ผ์ด์ค ํ๋ค.
2. ํฌ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ น์ผ๋ฉด ์ํ๋ฅผ ๋ณถ๋ค๊ฐ ์์ก์ด๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋ณถ๋๋ค.
3. ์ํฌ๋ฆผ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํ๊ณ ์์ก์ด์์ ๋ฌผ์ด ๋น ์ ธ๋์ค๋ฉด ๋นต๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋์งํ๊ฒ ๋๋๋ฅผ ๋ง์ถ ๋ค ๊ทธ๋ฆ์ ์ฎ๊ฒจ ์ํ๋ค.
4. ์ฐจ์ด๋ธ, ์ค๋ ๊ฐ๋ ธ, ๋ฐ์ง, ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์๊ฒ ๋ค์ง๋ค.
5. ๊ฐ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ 3, 4๋ฅผ ๋ณผ์ ๋ฃ๊ณ ์์ด ์น๋ ์ฐฐ์ง๊ฒ ๋ง๋ ๋ค ์ง๋ฆ 10cm ์ ๋์ ์ํ ๋ชจ์์ด๋ ๋ญ๋น๊ณต ๋ชจ์์ผ๋ก ๋ง๋ ๋ค.
6. ํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅธ ๋ค ์นํจ ์คํ ์ดํฌ๋ฅผ ์ตํ์ฃผ๊ฑฐ๋ ํฌ์์ ์๋ง ๋ด๊ณ ์ค๋ธ์์ ์ตํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 863
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.