์ฐํธ๋๋ถ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 894kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 10
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 8.5 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 7 g, ์ง๋ฐฉ 3.4 g, ๋ํธ๋ฅจ 55 mg
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (9๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋๋ถ
35g
๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ค์ง๊ฒ
15g
๋น๊ทผ๋ค์ง๊ฒ
10g
๊ณ ์ถ๊ธฐ๋ฆ
2g
์๋์ฝฉ
10g
ํ
5g
์๊ฐ
3g
๋ฌผ์ ๋ถ
10g
์๊ธ
์ ๋น๋
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋๋ถ๋ฅผ 1cm ์ฃผ์ฌ์๋ชจ์์ผ๋ก ์๋ฅธ๋ค.
2. 1์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ๋ฃ์๋ค๊ฐ ๊บผ๋ด ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ค.
3. ๋น๊ทผ๊ณผ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๊ฒ ๋ค์ง๋ค.
4. ํฌ์ ๊ณ ์ถ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅธ ๋ค 3์ ๋ฃ๊ณ ๋ณถ๋๋ค.
5. ํ, ๋ค์ง์๊ฐ, ๋ฌผ, ์๋์ฝฉ, ์๊ธ, ๋๋ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ์ด ๋ค๋๋ก ์กธ์ธ๋ค.
6. ๋ฌผ ์ ๋ถ์ ๋ฃ์ด ์์ค์ ๋๋๋ฅผ ๋ง์ถ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 871
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.