์ญ์ฐ์ผ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 233kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 8
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 26.9 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 4.7 g, ์ง๋ฐฉ 8.2 g, ๋ํธ๋ฅจ 4 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๋๋์ด ๋๋ฌด ํฐ ๊ฒ์ ๊ณ ๋ฅด๋ฉด ์ฌ์ ์๊ฐ ๋ง๊ณ ๊ฑฐ์น๋ฏ๋ก ์ ๋นํ ํฌ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ ๋ฅธ๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (8๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋๋
40g
์ ์
์ฐน์๊ฐ๋ฃจ 30g
๊ฐ๋ฃจ๋ น์ฐจ
2g
๋ฐฑ๋ ์ด
๊ฐ๋ฃจ 2g
์คํ
1g
๊ฟ
5g
์๊ธ
์ ๋น๋
ํ๊น๊ธฐ๋ฆ
8g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋๋์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ 0.3cm ๋๊ป๋ก ํธ ์ฐ์ด ์๊ธ๋ฌผ์ ๋ด๊ถ ์ด ๋ง์ ๋บ ๋ค ๋ฉด๋ณด์ ์ฎ๊ฒจ ๋ฐ๋๋ก ๋ฐ๊ฑฐ๋ ๋๋ค๊ฒจ ์๊ฒ ํธ๋ค.
2. ์ฐน์๊ฐ๋ฃจ๋ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ํผํฉํ์ฌ ์ฒด์ ๋ด๋ฆฐ๋ค.
3. 2๋ฅผ 3๋ฑ๋ถ ํ์ฌ ๊ฐ๋ฃจ๋ น์ฐจ์ ๋ฐฑ๋ ์ด๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๊ฐ๊ฐ ์๋๋ค.
4. 3์ ๋๋์ ๊ฐ๊ฐ ๋ฃ๊ณ ์, ๋ค๋ก ๊ผญ๊ผญ ๋๋ฌ ์ฐน์๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฌปํ๋ค.
5. 170โ์ ๊ธฐ๋ฆ์ 2๋ฒ ํ๊ธด ๋ค ๊ธฐ๋ฆ์ ๋นผ๊ณ ๋จ๊ฑฐ์ธ ๋ ์คํ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
6. ๊ฟ์ ๊ณ๋ค์ฌ ์ฐ์ด ๋จน๋๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 872
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.