๋๋ฃฝ์ง์์ถ์๋ฌ๋&์ ์๋๋ ์ฑ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 10556kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 10
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 19.51 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 0.67 g, ์ง๋ฐฉ 2.75 g, ๋ํธ๋ฅจ 8.32 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๊ณผ์ผ์ ์ํผํ ๋ง๊ณผ ํ๊ธด ๋๋ฃฝ์ง์ ๊ณ ์ํ ๋ง์ผ๋ก ์ฑ๊ฑฐ์ด ๋ง์ ๋ณด์ํ์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (9๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋๋ฃฝ์ง
5g
๋ก๋ฉ์ธ์์ถ
7.5g
ํํ๋ฆฌ์นด(๋นจ๊ฐ์/๋ ธ๋์)
12.5g
์ ์์ฒญ
7.5g
์์ฉ์
500g
์ฌ๋ฆฌ๋ธ์
3.5g
๋ ๋ชฌ์ฆ
1g
์์ด
1g
ํ์ถ
0.1g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋ก๋ฉ์ธ ์์ถ๋ฅผ ํ ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ๋ค.
2. ํํ๋ฆฌ์นด๋ ์ฌ๋ฐฉ 0.3cm ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ๋ค.
3. ๋๋ฃฝ์ง๋ฅผ ํ๊ธด ํ ์ผ๊นฌ๋ค.
4. ์ ์์ฒญ, ๋ ๋ชฌ์ฆ, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ , ์์ด, ํ์ถ๋ฅผ ์์ด ๋๋ ์ฑ์ ๋ง๋ ๋ค.
5. ๋ก๋ฉ์ธ ์์ถ ์์ ํํ๋ฆฌ์นด์ ํ๊ธด ๋๋ฃฝ์ง๋ฅผ ๊ณ ๋ช ์ผ๋ก ์ฌ๋ฆฐ๋ค.
6. ๋๋ ์ฑ์ ์น์ด ๋ธ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 878
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.