์ฝฉ๊ฐํ์ ์ ์ค์ฝ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 2283kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 8
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 32.4 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 6.4 g, ์ง๋ฐฉ 8.1 g, ๋ํธ๋ฅจ 29.7 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ๊ณผ ๊ฐํ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋์ด๊ณ ๋ํธ๋ฅจ๊ณผ ๋น๋ฅ ์ฌ์ฉ๋์ ์ค์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (8๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์ฃผ์ฌ๋ฃ
> ์ถ์ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉโ 175g
๋์
210g
์ฝ์ฝ๋์ค์ผ
70g
์ ์ํ
56g
์๊ฐ๋ฃจ
280g
์๋ชฌ๋๊ฐ๋ฃจ
105g
๊ฐํ๊ฐ๋ฃจ
3.5g ์ ๊ธ > ์ ์์๊ธ 105g
์ถ์
๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉโก 50g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋ฏน์์ ์ถ์ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉโ , ๋์ ,
์ฝ์ฝ๋์ค์ผ์ ๋ฃ๊ณ ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ๋ค.
2. ๋ณผ์ ๋ด๊ณ ์ ์ํ์ ๋ฃ์ด ์๋๋ค.
3. ์๊ฐ๋ฃจ, ์๋ชฌ๋๊ฐ๋ฃจ, ๊ฐํ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด ์ณ์
๋ฃ๊ณ ์์ด ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง๋ ๋ค.
4. ๋ฐ์ฃฝ์ 10~12cm ํฌ๊ธฐ์
์ํ์ผ๋ก ์ฑํํ๊ณ ,
์ ์์๊ธ๊ณผ ์ถ์ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉโก๋ฅผ ์์ด
๋ฐ์ฃฝ ์์ ์ฌ๋ฆฐ๋ค
5. 4~5๋ฑ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์ค๋ธ ํฌ์
์ฌ๋ฆฐ๋ค.
6. 175ยฐC๋ก ์์ดํ ์ค๋ธ์ 170ยฐC์์
20๋ถ ๋์ ๊ตฌ์ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 882
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.