์ํ ํฅ๋น์
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 136kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 8
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 33 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 3.6 g, ๋ํธ๋ฅจ 5 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์์ ๊ณผ๋ฅผ ์ผ๋ ค์ ํฌํฌ๋ ์คํผ์ผ๋ก ๊ธ์ด์ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ๋ ํ๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (6๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
ํฅ
10g
์ฐน์๊ฐ๋ฃจ
15g
์ฅ๊ฐ๋ฃจ
5g
๋ฌผ
10g
์ํ
110g
์๊ธ
์ ๋น๋
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ํฅ์ ๊นจ๋ํ๊ฒ ์ป์ด ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ๋์ธ ๋ค ๋ฌผ์ ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ๋ค์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ์ถ๋๋ค.
2. ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ถ์์ง ํฅ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ํ ์ผ๊นฌ๋ค.
3. ์ฐน์๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋๋ก ๋๋์ด ํ๋๋ ์ฅ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํ๋๋ ๋งจ ์ฐน์๊ฐ๋ฃจ์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ๋ก ์ต๋ฐ์ฃฝ ํ์ฌ ๊ฒฝ๋จ์ ๋ง๋ ๋ค ๋๋ ๋ฌผ์ ์ตํ๋ค.
4. ์ตํ ๊ฒฝ๋จ์ ๋ฐ๋ก ์ฐจ๊ฐ์ด ์ผ์๋ฌผ์ ๋ด๊ถ ์ํ๋ค.
5. ์ํ์ ์ผ๊นฌ ํฅ์ ๋ฃ๊ณ ์๊ธ ๊ฐ์ ํ ๋ค ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์ ๋๋์ค์ ์ผ๋ฆฌ๋ฉด์ 1์๊ฐ ๋ง๋ค ๊ณต๊ธฐ๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ๋๋ก ํฌํฌ๋ก ์ ์ด์ค๋ค.
6. ์ค๋ฒ ํธ๊ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ผ๋ฉด ์ค๋นํ ๊ทธ๋ฆ์ ๊ฒฝ๋จ๊ณผ ํจ๊ป ๋ด๋๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 887
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.