์ก๊ณก๊ฐ์
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 153kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 8
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 29.2 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 5.5 g, ์ง๋ฐฉ 2.4 g, ๋ํธ๋ฅจ 10 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๋ฌผ์ฟ๊ณผ ์คํ ๋ น์ธ ๊ฒ์ ๋ง์๋ฉ๋ก์ฐ๋ฅผ ๋ฃ์ผ๋ฉด ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๊ฐ์ ์ ๋ง๋ค ์ ์๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (6๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๊ฒ์์ฝฉํ๋ฐฅ
10g
์ํ๋ฐฅ
10g
๋ฉ๋ํ๋ฐฅ
10g
๋ฌผ์ฟ
6g
์คํ
6g
๋ฌผ
3g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๊ฒ์์ฝฉ, ์, ๋ฉ๋ฐ์ ํ๋ฐฅ์ ์ค๋นํ๋ค.
2. ๋ฌผ์ฟ์ ์คํ, ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ์ฝํ๋ถ์์ ํฌ๋ช ํ๊ฒ ๋ น์ธ๋ค.
3. ์ค๋ชฉํ ํฌ์ 2๋ฅผ ๋ฃ๋๋ค.
4. 3์ ํฌ์ 1์ ๋ฃ๊ณ ์๋ฝ์์ ์ค์ด ์๊ธธ ๋ ๊น์ง ๋ถ ์์์ ์ ๋๋ค.
5. ๊ฐ์ ์ด ๊ตณ๊ธฐ ์ ์ ํ์ํ ๋ชจ์์ผ๋ก ๋น๊ฑฐ๋ ๋ฐ๋๋ก ๋ฐ์ด ํธ๋ค.
6. ๋ฐ์ด ํธ ๊ฐ์ ์ ๋ง๋ฆ๋ชจ ๋ชจ์์ผ๋ก ์๋ฅธ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 889
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.