์ฃ ํธ๋ ๊ฐ์
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 94kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 9
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 7.9 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 2.1 g, ์ง๋ฐฉ 6.8 g, ๋ํธ๋ฅจ 1 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๋ฌผ์ฟ์ ๋น์จ์ด ๋์์ง๋ฉด ๋ ๋จ๋จํด ์ง๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (5๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์ฃ
3g
ํธ๋
3g
๋์ถ
3g
ํต๊นจ
5g [์๋ฝ] ๋ฌผ์ฟ 3g
์คํ
2g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์ฃ์ ๊ณ ๊น์ ๋ผ์ด๋ธ ๋ค ์ ์ ํ์ฃผ๋ก ๋ฌธ์ง๋ฌ ๋จผ์ง๋ฅผ ๋ฆ๋๋ค.
2. ํธ๋๋ ๋ฏธ์ง๊ทผํ ๋ฌผ์ ๋ถ๋ ค ๊ป์ง์ ์ ๊ฑฐํ๋ค.
3. ๋์ถ๋ ์๊ฒ ๋๋ ค ๊น์ ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง๋ค.
4. ๋ฌผ์ฟ๊ณผ ์คํ์ ๋๋น์ ๋ด๊ณ ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ๋ฃ์ ๋ค ์ฝํ๋ถ์์ ํฌ๋ช ํ ์๋ฝ์ผ๋ก ๋ง๋ ๋ค.
5. ์ฃ, ํธ๋, ํต๊นจ์ ๋ค์ง ๋์ถ์ ์๋ฝ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ง๊ฒ ์๋๋ค.
6. ์ด์ง ๋จ๊ฑฐ์ธ ๋ ์์ผ๋ก ๋๊ทธ๋๊ฒ ๋ญ์ณ์ค๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 890
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.