๋ผ์ง๊ฐ๋น ๋ณถ์
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 151kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 7
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 6.7 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 12.1 g, ์ง๋ฐฉ 8.3 g, ๋ํธ๋ฅจ 293 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์๋ ์ฅ์ ๋ฃ์ด ์ตํ ๋ ๋ค์ํ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํด๋ ์ข๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (11๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋ผ์ง๊ฐ๋น
60g
๊ตต์์๊ธ์ ๋น๋
๋ง๋๋ค์ง๊ฒ
3g
์๊ฐ๋ค์ง๊ฒ
2g
๋ํ
10g
ํ ๋งํ
25g[์๋ ์ฅ] ๊ฐ์ฅ 5g
๋ฌผ
10g
์์ด
2g
์คํ
3g
ํต๊นจ
์ ๋น๋
์ฐธ๊ธฐ๋ฆ
์ ๋น๋
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋ผ์ง๊ฐ๋น๋ 4cm ๊ธธ์ด๋ก ์ค๋นํ์ฌ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ด๊ฐ ํ๋ฌผ์ ๋บ๋ค.
2. 1์ ๊ตต์ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ์ฃผ๋ฌผ๋ฌ ๊ฐ๋น๋ฅผ ์ฐํ๊ฒ ํ ๋ค ์๊ธ์ ์ป์ด๋ธ๋ค.
3. ๋ผ์ง๊ฐ๋น์ ์นผ์ง์ ๋ฃ์ ๋ค ๋ํ, ๋ง๋, ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋์ธ ๋ฌผ์ ๋ฐ์ณ์ ํน๊ตฐ๋ค.
4. ๋๋น์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ๋ฐ์ณ๋ธ ๊ฐ๋น๋ฅผ ๋ณถ๋ค๊ฐ ์๋ ์ฅ์ ๋ถ๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด ์์ํ ์ตํ๋ฉด์ ๋ณถ๋๋ค.
5. ๊ฐ๋น์ ๊ฐ์ด ๋ฒ ์ด๋ฉด ์ผ๋ถ์์ ์ ์ด์ฃผ๋ฉด์ ์ค๊ธฐ ๋๊ฒ ๋ณถ๋๋ค.
6. ์ ์์ ์๊ฒ ์ฌ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๊น๊ณ ๋ณถ์๋ธ ๋ผ์ง๊ฐ๋น๋ฅผ ๋ด์ ๋ค ํต๊นจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 895
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.