๋๋ฃฝ์ง๊ตด์ฃฝ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 2393kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 8
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 47.9 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 8.4 g, ์ง๋ฐฉ 2.9 g, ๋ํธ๋ฅจ 337.6 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๋ค์๋ง๊ตญ๋ฌผ ๋ง๋ค๊ธฐ: ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ค์๋ง๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง๋ฉด 10๋ถ๊ฐ ๋์ฌ์ ๊ตญ๋ฌผ๋ง ๋ฐ์ ์ฌ์ฉํ๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (8๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๊ตด
50
๋๋ฃฝ์ง
50
๋ค์๋ง๊ตญ๋ฌผ(๊ฑด๋ค์๋ง
2
๋ฌผ
450)
๋ถ์ถ
10
๊ฐ์ฅ
3
์ฐธ๊ธฐ๋ฆ
2
ํ๋๊น
0.5
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๊ตด์ ์๊ธ๋ฌผ์ ํ๋ค์ด ์ป์ด ๊ตต๊ฒ ๋ค์ง๋ค.
2. ๋ถ์ถ๋ ์ป์ด ์ก์ก ์ฌ๋ค.
3. ๋๋ฃฝ์ง์ ๋ค์๋ง๊ตญ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ 2๋ถ๊ฐ ๋ถ๋ฆฐ ๋ค ๋์ธ๋ค.
4. ๋๋ฃฝ์ง๊ฐ ๊ฑฐ์ ํผ์ก์ ๋ ๊ตด์ ๋ฃ๊ณ ์ด์ง ๋์ธ๋ค.
5. ์ฃฝ์ด ํผ์ง๋ฉด ๋ถ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์ ๋์ธ๋ค.
6. ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด๊ณ ๊ตฌ์ด ํ๋๊น์ ๋ถ์ค๋ฌ๋จ๋ ค ์น์ด๋ธ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 911
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.