$토마토 야채 오븐구이\$

토마토 야채 오븐구이

Name: 토마토 야채 오븐구이
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Cuisine: 한식
Ingredients: 감자 20g; 고구마 20g; 오릴브오일 2g; 홍피망 15g; 당근 12g; 후추적당량; 소금적당량; 레드어니언 12g; 토마토 25g; 돼지호박 12g; 파마산치즈 2g; 빵가루 5g; 바질약간

🥗 반찬 🔥 굽기

인분

👥 1인분

조리시간

⏱️ 30분

난이도

📊 중간

칼로리

🔥 103kcal

조회수

👁️ 9

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평점

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📊 영양정보: 탄수화물 17.4 g, 단백질 3.1 g, 지방 2.8 g, 나트륨 67 mg

💡 레시피 요리팁

집에 남아있는 야채의 종류에 따라 여러 가지 야채를 더 첨가해도 좋다.

🥘 재료 (13개)

기본재료

감자

20g

고구마

20g

오릴브오일

홍피망

15g

당근

12g

후추적당량

소금적당량

레드어니언

12g

토마토

25g

돼지호박

12g

파마산치즈

빵가루

바질약간

👨‍🍳 조리 방법 (6단계)

1. 양파는 링으로 자르고 나머지 야채는 0.5cm 주사위모양으로 잘라 볼에 담는다.

2. 볼에 담긴 야채에 소금을 뿌려 골고루 간이 베이도록 섞는다.

3. 오븐용기에 야채를 가지런히 깔고 올리브 오일을 뿌리뒤 소금과 후추로 간을 한다.

4. 그릇에 파마산 치즈와 빵가루를 넣고 잘 섞는다.

5. 3의 야채 위에 4를 뿌려 덮는다.

6. 180℃로 예열된 오븐에 굽는다.

ℹ️ 정보

이 레시피는 흑백레시피 데이터베이스에 저장된 레시피입니다.

레시피ID: 929

📌 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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