ํธ๋๋ก๋ณถ์ด
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 3831kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 8
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 57.1 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 5.8 g, ์ง๋ฐฉ 15 g, ๋ํธ๋ฅจ 219.7 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๋ก์ ๋ณถ์ ๋๋ ์ฝ๋ถ๋ก ๋ณถ์์ผ ๊ฐ์ฅ์ด ํ์ง ์๋๋ค. ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น ๋์ ๊ฟ์ ๋ฃ์ด๋ ๋ง์๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (6๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
ํธ๋
15
์ฌ๋ฆฌ๋ธ์
4
๋ก๋ณถ์ด
๋ก 80
์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น
20
๊ฐ์ฅ
1.5
๊ฒ์ ๊นจ(๋ณถ์
๊ฒ) 0.5
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ํธ๋๋ ๊ตต๊ฒ ๋ค์ง๋ค.
2. ๋ค์ง ํธ๋๋ ๋ง๋ฅธ ํฌ์ ์ด์ง ๋ณถ๋๋ค.
3. ํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ๋ก์ด ๋ง๋ํด์ง ๋๊น์ง ๋ณถ๋๋ค.
4. ๋ก์ด ์ต์ผ๋ฉด ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น๊ณผ ๊ฐ์ฅ์ ๋ฃ์ด ์ด์ง ๋ณถ๋๋ค.
5. ํธ๋๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋๋ก ์กฐ๊ธ ๋ ๋ณถ๋๋ค.
6. ๊ฒ์๊นจ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค๋ด ์์ฑํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 932
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.