๊ฐ์๋ฏธ์ฅ๊ตญ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 1234kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 13
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 3.7 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 15.2 g, ์ง๋ฐฉ 4.9 g, ๋ํธ๋ฅจ 567.7 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๊ฐ์๋ฏธ ๋์ ๋๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ์ผ๋ฉด ๋ง์ด ํ๊ฒฐ ๋ด๋ฐฑํ๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (7๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๊ฐ์๋ฏธ
50
๋ชจ์์กฐ๊ฐ
15
์ฅ
20
๋ฌผ
200
๋์ฅ
9
๋ํ
4
๋ค๊นจ๊ฐ๋ฃจ
6
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๊ฐ์๋ฏธ๋ ๋น๋, ๋ด์ฅ, ์ง๋๋ฌ๋ฏธ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ 3๋ฑ๋ถ ํ๋ค.
2. ๋ฌผ์ ๋์ฅ์ ํ์ด ๋์ธ๋ค.
3. ๊ฐ์๋ฏธ์ ๋ชจ์์กฐ๊ฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 20๋ถ ๋ ๋์ธ๋ค.
4. ์ฅ์ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ๊ฐ ํํ ๋์ธ๋ค.
5. ๋ํ์ ๋ค๊นจ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ์ด ์ด์ง ๋์ฌ๋ธ๋ค.
6. ๊ทธ๋ฆ์ ๊ฐ์๋ฏธ, ์ฅ์ ์ฐ์ ๋ด๊ณ ๊ตญ๋ฏ์ ๊ณ์ ๋ถ์ด์ฃผ๋ฉฐ ๋ด์๋ธ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 936
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.