์ ํธ๊ฝ๋ง์ด๋ก
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 1156kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 8
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 20.2 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 3.2 g, ์ง๋ฐฉ 1.7 g, ๋ํธ๋ฅจ 132.5 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์ ํธ์ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ์ ์กฐ๊ธ ๋ฐ๋ผ ๋ฐ๋ฉด ๋ฌ๋ผ๋ถ์ง ์๊ณ ์ ๋ฐ์ด์ง๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (7๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์ ํธ
35
๊ฑฐํผ๋ น๋
12.5
๋ฌผ
200
๋ค์ง
ํธ๋ 2
์ง๋ฌ๋๊ฝ
2.5
์คํ
2
์๊ธ
0.2
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๊ฑฐํผ๋ น๋๋ฅผ ๊นจ๋์ด ์ป๋๋ค.
2. ์ป์ ๋ น๋์ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ํน ์ถ์๋ธ๋ค.
3. ์ถ์ ๋ธ ๋ น๋๋ฅผ ์ฒด์ ๋ฐญ์ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ผ๊นฌ๋ค.
4. ๋ง๋ฅธ ํฌ์ ๋ น๋ ์๋ฅผ ๋ฃ์ด ์ด์ง ๋ณถ์ ์๋ถ์ ๋ ๋ฆฐ ๋ค์ ์คํ, ์๊ธ์ผ๋ก ๊ฐํ๋ค.
5. ์ ํธ์ 5cm ๊ธธ์ด๋ก ์๋ผ ๋ฐ๋๋ก ์๊ฒ ๋ฏผ๋ค.
6. ์ ํธ์ ๋ น๋์์ ํธ๋๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋๋ ๋ง์ ์ง๋ฌ๋๋ฅผ ๋ถ์ธ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 944
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.