๋ค์๋ง์นฉ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 61kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 8
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 10.3 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 1.6 g, ์ง๋ฐฉ 2.5 g, ๋ํธ๋ฅจ 139 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์ค๋ธ์์ ๊ตฝ๋ ๊ฒ์ด ์ ๋นํ์ง ์์ผ๋ฉด ๊ธฐ๋ฆ์ ํ๊ธฐ๋ ๊ฒ๋ ๊ฐ๋ฅํ๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (4๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋ค์๋ง
25g
๊ฟ
7g
์ฐธ๊ป
4g
์คํธ๋ฐ
4g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋ค์๋ง๋ฅผ ์ ์ ํ์ฃผ๋ก ๊นจ๋ํ๊ฒ ๋ฆ๋๋ค.
2. ๋ค์๋ง๋ฅผ 4x5cm ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฅธ๋ค.
3. ์๋ฅธ ๋ค์๋ง๋ฅผ ํ์ดํฌ์ ์ฌ๋ฆฐ๋ค.
4. ์์ด๋ ์ค๋ธ์์ ๋ค์๋ง๋ฅผ ๊ตฝ๋๋ค.
5. ๊ตฌ์ด ๋ค์๋ง์ ๊ฟ์ ๋ฌปํ๋ค.
6. ์ฐธ๊นจ๋ ์คํธ๋ฐ์ ๋ฌปํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 948
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.