์๋ฐ ํ์ฑ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 126kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 9
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 28.3 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 3.4 g, ์ง๋ฐฉ 0.7 g, ๋ํธ๋ฅจ 2 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์๋ฐ์ ๋ชจ์ํ์ ์ด์ฉํ์ฌ ์์ ๋ชจ์์ ๋ง๋ค์ด ๋ณด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (5๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์ฐน์๊ฐ๋ฃจ
12g
๋ฌผ
8g
์๋ฐ
180g
ํฅ
5g
์คํ
5g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์ฐน์๊ฐ๋ฃจ์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ๋ฃ์ด ์ต๋ฐ์ฃฝ์ ํ๋ค.
2. ์ฐน์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋๊ทธ๋๊ฒ ๋น๋๋ค.
3. ์ฐน์ ๊ฒฝ๋จ์ ๋๋ ๋ฌผ์ ์ถ์ ๋ค ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์ํ๋ค.
4. ์๋ฐ์ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ๋ค ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ์ ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์ํ๋ค.
5. ๊ทธ๋ฆ์ 3๊ณผ 4๋ฅผ ๋ฃ๋๋ค.
6. ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ ํฅ์ ์ถ์ ์คํ์ ์กธ์ฌ ๋ฃ๋๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 965
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.