์ฐ์ ์๊ฐ์ฐจ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 108kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 8
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 15.7 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 5.9 g, ์ง๋ฐฉ 2.8 g, ๋ํธ๋ฅจ 185 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์๊ฐํฅ์ด ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋๋ฉด ์ฐ๊ฒ ๋๊ปด์ง๋ฏ๋ก ์ ๋น๋์ผ๋ก ์ ํํ๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (5๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์ฐ์
180g
์๊ฐ
10g
๊ฟ
6g
๊นจ์๊ธ
3g
๊ณํผ๊ฐ๋ฃจ
1g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์๊ฐ์ ๊นจ๋์ด ์ป๋๋ค.
2. ์๊ฐ์ ๊ฐํ์ ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ๋ค.
3. ๋๋น์ ์ฐ์ ์ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋์ธ๋ค.
4. ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ณด๊ธ๋ณด๊ธ ๋์ด ์ค๋ฅด๋ฉด ๋ถ์์ ๋ด๋ฆฐ๋ค.
5. ๋ฏน์์ 4๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๊นจ์๊ธ, ๊ฟ์ ๋ฃ์ด ๊ฐ๋ค.
6. ์ปต์ 5๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๊ณํผ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ด์ง ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 966
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.