ํฅ์ฃฝ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 2871kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 15
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 60 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 11.8 g, ์ง๋ฐฉ 0.1 g, ๋ํธ๋ฅจ 9 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์ฃฝ, ์คํ๋ฅ๋ ์ผ๋๊ฐ ๋ฎ์๋ ์ ๋์ ์ง๊ฐ์ด ์์ด์ ์ฑ๊ฒ๊ฒ ๋๊ปด์ง์ง ์์ผ๋ฏ๋ก ๋ํธ๋ฅจ ์ญ์ทจ์จ์ ์ค์ผ ์ ์๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (5๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
ํฅ
40g
์ฐน์๊ฐ๋ฃจ
30g
์ฐน์
10g
๋ฌผ
300g
์คํ๊ธฐํธ์๋ฐ๋ผ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์ฐน์์ ์ป์ด ๋ถ๋ฆฐ๋ค.
2. ํฅ์ ์ป์ด์ ๊ฑด์ง ํ ์ ๊ธธ ๋งํผ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋์ธ๋ค.
3. ๊ฒ๋ถ์ ๋ฌผ์ด ์ฐ๋ฌ๋์ค๋ฉด ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํฅ ๋ถ๋์ 3๋ฐฐ ์ ๋ ๋ฌผ์ ๋ฃ์ด์ ์์ ํ ๋ญ๊ทธ๋ฌ์ง ๋๊น์ง ๋์ธ๋ค.
4. ์ฐน์๊ฐ๋ฃจ๋ ๋๋ ๋ฌผ๋ก ์ต๋ฐ์ฃฝํ์ฌ 1.5cm ๊ฐ๋์ ์ฐน์๊ฒฝ๋จ์ ๋น๋๋ค.
5. ์ถ์ ํฅ์ ์์ผ๋ก ์ฃผ๋ฌด๋ฅธ ๋ค์ ์ฒด์ ๊ฑฐ๋ฅด๊ณ ์๊ธ์ ๊ฐ๋ผ์๋๋ก ํ์ฌ ์๋ฌผ์ ๋จผ์ ๋์ผ๋ฉด ๋ถ๋ฆฐ ์ฐน์์ ๋ฃ๊ณ ํผ์ง ๋ ๊น์ง ๋์ธ๋ค.
6. ์๊ธ๊ณผ ์ฐน์๊ฒฝ๋จ์ ์ฐจ๋ก๋ก ๋ฃ๊ณ ๋์ธ ๋ค ๊ฒฝ๋จ์ด ๋ ์ค๋ฅด๋ฉด 2~3๋ถ ๋ ๋์ฌ ์์ฑํ๋ค.(์คํ์ด๋ ๊ฟ์ ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ ์ฌ์ฉํ๋ค.)
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 985
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.