๊ฐ์ ํฌ์ผ์ต
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 3997kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 10
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 75.7 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 13.4 g, ์ง๋ฐฉ 4.5 g, ๋ํธ๋ฅจ 320 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๋ง๋ํฅ์ ์ข์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ์ ์๋ง๋์ ๋ค์ ธ์ ์ฌ์ฉํด๋ ์ข๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (16๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๊ฐ์
100g
์ํ๋ค์ง๊ฒ
15g
์ฒด๋ฆฌ
20g
์ฌ๊ณผ
20g
์ฒญํฌ๋
35g
์์ด
1g
๋ฌผ
200g
๋ฌ๊ฑํฐ์
80g
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ
16g
๋ฒ ์ดํน
ํ์ฐ๋ 1g
๋ง๋๊ฐ๋ฃจ
1g
ํ์ถง๊ฐ๋ฃจ
0.1g
์์ฉ์
4g [์์ค์๊ฐ]๊ณผ์ผ์กฐ๋ฆผ:์คํ 30g
ํฌ๋์ฃผ์ค
50g
๋ ๋ชฌ์ฃผ์
15g
๊ณํผ๊ฐ๋ฃจ
0.1g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๊ฐ์๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ํ ๊ณฑ๊ฒ ์ฑ์ฐ์ด ์์ด๋ฅผ ์ด์ง ํ ๋ฌผ์ ๋ด๊ฐ ๊ฐ๋ณ์ ๋ฐฉ์งํ๋ค.
2. ๋ฌ๊ฑํฐ์์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ๋ฒ ์ดํน ํ์ฐ๋๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋ฉ์ด๋ฆฌ ์ง์ง ์๊ฒ ํผ๋ค.
3. ๋ง๋๊ฐ๋ฃจ, ํ์ถง๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ์ด ์ ์์ด ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง๋ ๋ค.
4. ์ฐ์ด ๋ ๊ฐ์๋ฅผ ์ฒด์ ๋ฐ์ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ํ ํค์นํ์ฌ์ ์ด์ฉํด ์์ ํ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ํ ๋ง๋ค์ด ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฃ์ด ์๋๋ค.
5. ํฌ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ถ์ด ์ง๋ฆ 6cm ์ ๋๋ก ๋ฅ๊ธ๊ฒ ํธ ๋ค ์๋ฉด์ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฝ๋๋ค.
6. ์ฒด๋ฆฌ, ์ฌ๊ณผ, ์ฒญํฌ๋ ๋ฑ์ ์ ์ฒ ๊ณผ์ผ์ ์คํ๋ฌผ์ ์กธ์ฌ ํฌ์ผ์ต์ ๊ณ๋ค์ธ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 987
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.