ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ๋–ก๊ฐˆ๋น„\
๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ
Chef ํ‘๋ฐฑ๋ ˆ์‹œํ”ผ

ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ๋–ก๊ฐˆ๋น„

๐Ÿฅ— ๋ฐ˜์ฐฌ ๐Ÿ”ฅ ๊ตฝ๊ธฐ

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โฑ๏ธ 30๋ถ„

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์นผ๋กœ๋ฆฌ

๐Ÿ”ฅ 3368kcal

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๐Ÿ‘๏ธ 8

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โญ 0 (0)

๐Ÿค ์ €์žฅํ•˜๊ธฐ ๐Ÿ‘ 0

๐Ÿ“Š ์˜์–‘์ •๋ณด: ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 33.3 g, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 14 g, ์ง€๋ฐฉ 16.4 g, ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ 21.1 mg

๐Ÿ’ก ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์š”๋ฆฌํŒ

๋–ก๊ฐˆ๋น„์— ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ์„ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ์œก์งˆ๋„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ์ฒœ์—ฐ ๊ฐ๋ฏธ๋ฃŒ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

๐Ÿฅ˜ ์žฌ๋ฃŒ (12๊ฐœ)

๊ธฐ๋ณธ์žฌ๋ฃŒ

์†Œ๊ณ ๊ธฐ(๊ฐˆ๋น—์‚ด

60g)

ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ(45g)

์–‘ํŒŒ(8g)

ํ‘œ๊ณ ๋ฒ„์„ฏ(7g)

์ „๋ถ„(10g)

ํŒŒ(5g)

๋งˆ๋Š˜(2g)

์ง„๊ฐ„์žฅ(3g)

์„คํƒ•(1g)

์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„(1.5g)

ํ›„์ถง๊ฐ€๋ฃจ(0.2g)

๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ• (6๋‹จ๊ณ„)

1

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๋‚จ์€ ์žํˆฌ๋ฆฌ์™€ ํŒŒ, ๋งˆ๋Š˜, ์–‘ํŒŒ,
ํ‘œ๊ณ ๋ฒ„์„ฏ์€ ๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„๋‹ค.

Step 1
2

2. ๊ฐˆ๋น—์‚ด์€ ๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ ธ ๊ฐ„์žฅ,
์„คํƒ•, ํŒŒ, ๋งˆ๋Š˜, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„, ์ถ”ํ›„๋กœ
์–‘๋…ํ•œ๋‹ค.

Step 2
3

3. ๋‹ค์ง„ ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ, ์–‘ํŒŒ, ํ‘œ๊ณ ๋ฒ„์„ฏ์€
๋ณถ์•„ ์ˆ˜๋ถ„์„ ์ œ๊ฑฐํ•œ๋‹ค.

Step 3
4

4. ์ „๋ถ„ ์ผ๋ถ€์™€ ๊ฐˆ๋น—์‚ด, ๋‹ค์ง„
ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ, ์–‘ํŒŒ, ํ‘œ๊ณ ๋ฒ„์„ฏ์„ ์„ž๊ณ 
์น˜๋Œ„๋‹ค.

Step 4
5

5. ์ž˜๋ผ๋‘” ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ์— ๋‚จ์€ ์ „๋ถ„์„
๋ฌปํžŒ ๋’ค ๊ณ ๊ธฐ๋ฐ˜์ฃฝ์œผ๋กœ ๊ฐ์‹ผ๋‹ค.

Step 5
6

6. ํŒฌ ๋˜๋Š” ์˜ค๋ธ(180โ„ƒ, 15๋ถ„)์—
๋…ธ๋ฆ‡ํ•˜๊ฒŒ ๊ตฝ๋Š”๋‹ค.

Step 6

โ„น๏ธ ์ •๋ณด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ํ‘๋ฐฑ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฒ ์ด์Šค์— ์ €์žฅ๋œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ์‹œํ”ผID: 992

๐Ÿ“Œ ์ถœ์ฒ˜: ์‹ํ’ˆ์˜์•ฝํ’ˆ์•ˆ์ „์ฒ˜ ์กฐ๋ฆฌ์‹ํ’ˆ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ DB

โญ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ

ํ‰๊ฐ€ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋กœ๊ทธ์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ’ฌ ๋Œ“๊ธ€ (0๊ฐœ)

๋Œ“๊ธ€์„ ์ž‘์„ฑํ•˜๋ ค๋ฉด ๋กœ๊ทธ์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋Œ“๊ธ€์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.